젊은 성인의 장기 뇌졸중 위험과 관련된 과도한 여가 시간

앉아있는 시간은 컴퓨터, 독서, 텔레비전 시청에 소요되는 시간으로 정의됩니다. 여가 좌식 시간은 일하지 않을 때 수행되는 좌식 활동에만 해당됩니다.

하루 8시간 이상의 좌식 여가 시간은 신체 활동이 적은 60세 미만 성인의 장기적 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다.

미국심장협회(American Heart Association) 통계에 따르면 미국 성인은 하루 평균 10.5시간 동안 스마트폰, 컴퓨터 또는 TV 시청과 같은 미디어에 연결되어 있으며 50~64세 성인은 미디어에 연결된 모든 연령대 중 가장 많은 시간을 보냅니다.

여러 연구에서 신체 활동이 뇌졸중 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.

“낮은 신체 활동과 함께 앉아 있는 시간이 많을수록 젊은 사람들의 뇌졸중 위험이 높아집니다. 

하루에 8시간 이상 앉아 있는 과도한 여가 시간은 PA가 낮은 60세 미만의 개인에서 장기 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다. 이러한 발견은 젊은 개인의 좌식 시간을 줄이기 위한 노력을 뒷받침합니다.

연구에서는 "심장 문제의 위험이 높은 젊은 성인의 생활 방식을 개선한다고 해서 이 연구에서 젊은 성인의 뇌졸중이나 심혈관 질환 위험을 대부분 예방할 수는 없습니다."라고 말했습니다. "

"낮은 신체 활동과 함께 앉아 있는 시간이 많으면 젊은 사람들의 뇌졸중 위험이 높아집니다." 연구자들은 "젊은이의 신체 활동을 개선하고 높은 좌식 시간을 최소화하기 위한 공중 보건 노력이 이 인구에서 뇌졸중의 장기적 위험을 낮추는 데 기여할 수 있다"는 것을 발견했습니다.


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