비타민 D 결핍 - 주요 글로벌 건강 문제

비타민 D 결핍 이전에 UV 방사선이 결핍을 예방하기에 충분하다고 가정했던 저위도 국가와 비타민 D 강화가 수년 동안 시행되어 온 산업화된 국가에서도 전 세계 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 가장 일반적인 글로벌 문제입니다. .

그러나 대부분의 국가는 여전히 에 대한 통계가 부족합니다. 비타민 D 결핍, 특히 인구 기반 통계로 신생아, 어린이, 청소년 및 임산부에 대한 정보가 극히 제한적입니다.

이 기사의 초점은 지리적 다양성과 함께 최근 간행물의 수가 증가하고 있기 때문에 위험 그룹에 특별한 초점을 두고 전 세계 비타민 D 상태에 대한 보다 최근의 체계적인 분석을 수행하는 것이었습니다.

비타민 D 부족 전 세계적인 문제다. 비타민 D 결핍은 위도, 계절 및 태양 노출에 따라 다릅니다. 종교적 또는 문화적 이유로 신체를 가리는 정도, 피부색, 마지막으로 중요한 것은 식습관 및 비타민 D 보충제 사용하면 모두 비타민 D 상태에 영향을 미칩니다. 비타민 D 부족 남성보다 여성에게 더 흔합니다.

비타민 D가 체내에서 생성되는 방식

비타민 D는 지용성 비타민으로 햇빛과 접촉하거나 식이 및 보충제를 통해 피부에서 생성됩니다.

비타민 D의 약 90%는 지구상의 대부분의 사람들을 위해 이러한 방식으로 생성되고 나머지 10%는 식품 및 식이 보조제를 통해 생성됩니다. 반면에 고위도 지역에 사는 사람들은 비타민 D가 풍부한 식단을 섭취해야 합니다.

연구에 따르면 높은 피부 색소는 비타민 D를 생성하는 피부의 능력을 감소시킵니다. 대구 간유뿐만 아니라 지방이 많은 생선, 강화 버터, 마가린이 비타민 D의 주요 공급원입니다.

비타민 D 결핍과 전 세계적인 건강 위기

비타민 D 부족 약 XNUMX억 명의 사람들에게 영향을 미치는 전세계적인 건강 문제입니다. 비타민 D 결핍 또는 결핍은 미국에서 빈약한 식이 섭취, 건강에 해로운 생활 방식 및 제한된 태양 노출로 인해 자주 발생합니다.

최근 요르단 연구에서 성별은 비타민 D 결핍과 밀접한 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 비타민 D 부족 연구에서 남성보다 여성에서 더 많이 발견되었습니다. 여성이 남성보다 획득 가능성이 더 높음 비타민 D 결핍증, 다른 연구에 따르면. 최근에 출산했거나 아이를 많이 낳은 여성, 종교나 문화적인 이유로 외출할 때나 대부분의 시간을 실내에서 보내는 여성 , 특히 비타민 D 결핍에 취약합니다.

25(OH)D <30nmol/L(또는 12ng/ml)로 정의되는 심각한 비타민 D 결핍의 유병률은 5.9%(미국), 7.4%(캐나다) 및 13%(유럽)로 보고되었습니다. .

25nmol/L(또는 50ng/ml) 미만의 20(OH)D 수준의 유병률은 미국에서 24%, 캐나다에서 37%, 영국(유럽)에서 40%로 추정됩니다.

이것은 연령에 따라 다르며 어린이와 노인의 양이 적고 다양한 지역의 민족이 있습니다. 백인이 아닌 사람들과 비교할 때 유럽 백인은 비타민 D 결핍의 발병률이 낮습니다. 전 세계의 많은 국가에서 비타민 D 결핍 비율이 매우 높습니다. 인도, 튀니지, 파키스탄 및 아프가니스탄에서는 인구의 25% 이상에서 30nmol/L(또는 12ng/ml) 미만의 20(OH)D 수준이 빈번합니다.

비타민 D 결핍증이 있는 성인은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

1. 피로
2. 몸살
3. 심각한 뼈나 근육통 또는 쇠약으로 인해 계단을 오르거나 낮은 의자에서 일어서기가 어렵거나, 뒤뚱거리면서 걷게 하는 스트레스 골절(특히 다리, 골반 및 엉덩이)

신체의 비타민 D 수치를 유지하는 것이 중요한 이유

• 비타민 D는 질병을 이긴다
• 우울증 감소
• 체중 감량과 싸운다
• 뼈를 건강하게 유지해줍니다
• 건강한 임신
• 비타민 D는 체중 감소를 촉진합니다
• 비타민 D는 심장병, 뇌졸중 및 제2형 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
• 근육에 힘을 줍니다

결론

비타민 D는 면역 체계의 기능 향상을 포함하여 신체에서 다양한 중요한 역할을 합니다. 과학적 연구에 따르면 비타민 D 보충제는 특히 비타민 D가 결핍된 사람들의 호흡기 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

최근 연구에 따르면 적절한 비타민 D 수치는 다음을 가진 사람에게 도움이 될 수 있습니다. COVID-19 바이러스 부작용도. 전반적인 면역 반응을 강화하려면 복용에 대해 즉시 의사와 상담하십시오. 비타민 D 보충제.

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